jueves, 18 de agosto de 2011

LA ACTIVACION FISICA EN LA ESCUELA


con la tecnología de

domingo 7 de agosto de 2011

RUTINAS DE ACTIVACION FISICA...

http://efmexico.wordpress.com/2008/08/14/rutinas-de-activacion-fisica/Veanlo, es muy bueno.

CAPSULAS INFORMATIVAS...

Según la OMS (Organización Mundial de la Salud)... La vida sedentaria que se vive actualmente; nos ha llevado a un estado de sobrepeso y obesidad donde nuestro país, México ocupa el 1º lugar en niños con sobrepeso u obesidad. Se dice que de cada 10 personas 7 lo padecen.


En la realidad un niño con sobrepeso llegará a ser un adulto obeso lo que nos trae problemas de diabetes, colesterol e hipertensión entre otras enfermedades.

JUEGOS DE ACTIVACION O CALENTAMIENTO



1. "Los remangados".
- Se juega mejor en un campo de fútbol-sala o balonmano delimitado y con paredes.
- Dos alumnos se la quedan. Para diferenciarse de los demás, se remangan, bien las mangas del jersey o las
perneras del pantalón.
- El objetivo es dar con la pelota a los demás, que huirán corriendo por el campo.
- De los que se la quedan, quien tenga el balón no puede caminar. Por lo tanto, sólo puede desplazarse el que
no tenga la pelota.
- Conforme se vayan tocando con la pelota a los jugadores, éstos se convierten en remangados (deben remangarse),
y pueden participar en el juego pasándose el balón o lanzándoselo a los que escapan.
- La partida finaliza cuando se toca con la pelota al último alumno de los no-remangados.
* Anotaciones y consejos.
- Debe utilizarse una pelota blanda, de las de espuma con bote.
- Por seguridad, el espacio debe estar completamente libre de obstáculos, sin porterías o cortinas donde
"esconderse".
- Los dos que comienzan como remangados tienen "vida".
- Curiosidad: el reparto en el espacio que hacen algunos grupos, que enseguida se organizan para dar a los
compañeros libres. Otros grupos, no pillan la lógica del juego…
- También sorprende comprobar cómo a veces acaban ganando el juego alumnos que el profesor a priori no
consideraba los más ágiles de la clase.
- Juego de aplicación al aprendizaje del balonmano y otros deportes colectivos.

2. "Tira el dado y corre".
- Los alumnos forman 3 ó 4 equipos de jugadores. El profesor, o un alumno que no vaya a participar en el juego,
anotará en una hoja los nombres de los equipos para ir apuntando las puntuaciones que obtengan.
- El primer grupo tira el dado y sale corriendo para completar una vuelta a la pista, por ejemplo, el campo de
fútbol sala. De inmediato, el segundo grupo, luego el tercero…
- Los alumnos de cada equipo deben ir siempre todos juntos y llegar juntos a la zona de tirar el dado.
- Cuando lleguen de dar la vuelta, vuelven a tirar el dado, se suma la puntuación a la anterior, y continúan
corriendo. El grupo que primero llegue a 30 puntos gana el juego y dejará de correr. Los demás continuarán,
para ver quienes quedan segundos y terceros...
* Anotaciones y consejos.
- Si se tira un dado pequeñito ha de disponerse de una mesa. Se juega mejor con un dado grande.
- Es un juego que cautiva la primera vez, pues no se conoce. Probablemente, la segunda vez que se plantee
a los alumnos, no estén muy dispuestos a jugar. Pero como forma nueva de activación en una sesión, es interesante.
* Variantes.
- El dado se puede tirar dos veces, o el valor de la tirada se multiplica por 2...
- También puede jugarse con una baraja de cartas: al final de cada vuelta los alumnos sacan una carta. Cuando
consigan tres cartas del mismo palo, ganan y paran de correr.



3.
"Ratón y gato".
- Los alumnos forman un círculo estando en parejas.
- Un componente de una de las parejas se la queda, haciendo de gato. Debe correr a tocar con la mano a su
compañero, que será el ratón.
- Si el ratón se coloca al costado de una de las parejas del círculo, ya no podrá ser perseguido, y en ese instante
se convertirá en ratón y deberá escapar corriendo el alumno de la pareja situado en el lado contrario
donde se colocó el ratón.
- Cuando el perseguidor toca al perseguido, se convertirá de inmediato en ratón y el perseguido en gato, continuando
el juego como se ha explicado.
- El gato puede correr por cualquier lugar, pero el ratón sólo puede hacerlo por el exterior del círculo.
* Anotaciones y consejos.
- Juego de activación, para la fase final de un calentamiento. También, juego para una unidad didáctica sobre
la Velocidad.
- No conviene que el grupo sea muy numeroso, para que todos los alumnos tengan su oportunidad de participar
en el juego.
- Si el grupo de alumnos es impar, le tocará jugar al profesor o profesora de Educación Física.
 


Además del clásico calentamiento que incluye carrera, estiramientos y ejercicios generales
y específicos, también es interesante utilizar formas jugadas al comienzo de la sesión para
activar a los alumnos y entrar en calor, como las que se proponen a continuación y que,
seguramente más de un profesor de Educación Física ha puesto en práctica alguna vez.

jueves 4 de agosto de 2011

LA ACTIVACION FISICA EN LA ESCUELA

La actividad física exige simultáneamente la participación del cuerpo, la inteligencia y la voluntad, canaliza energías , angustias y permite ubicar a los compañeros como colectivo y no como competidores, es un medio formativo inmenso en el contexto educativo y un integrador de la personalidad, los niños (as) aprenden a manejar logros y fracasos, a entender el valor de la practica e interrelacionarse con distintos grupos sociales y económicos, entre otros tantos conocidos valores que tiene el realizar la activación física.

Si el objetivo es que el niño (a) y joven realice la activación física escolar, se divierta y adopte a futuro a la educación física, el deporte y la recreación como parte integrante de la estructura de su personalidad, la activación física sistemática y adecuada debe comenzar lo mas temprano posible. 

Es fundamental que el escolar tenga los elementos necesarios para que pueda integrar el movimiento como parte de su personalidad desde la niñez donde es una etapa de aprendizaje y de desarrollo de sus cualidades físicas básicas, cuando con todo lo anterior se haya construido un basamento firme por el gusto a la activación física a través del movimiento, se habrá comenzado a edificar un individuo dinámico y pro-activo evitando el sedentarismo y las consecuencias de salud que esto implica.

Es fundamental integrar la activación física escolar con el seguimiento de sus efectos en los niños, niñas y adolescentes recordando que se cuenta con una herramienta importante para la prevención de enfermedades, adicciones y problemas sociales de la población infantil y juvenil de Baja California Sur.

LA ACTIVACIÓN FÍSICA EN LA ESCUELA


RUTINAS DE ACTIVACION FISICA...

http://efmexico.wordpress.com/2008/08/14/rutinas-de-activacion-fisica/Veanlo, es muy bueno.